Lesvorm

Lesrooster

Tarieven

Levels

Senioren


Pilates voor senioren

Er zijn twee soorten leeftijden: je chronoligische leeftijd en je ' echte ' leeftijd. Je kunt vanaf nu iedere dag jonger worden, en dat door alleen in beweging te komen. Oefening biedt je de uitgelezen kans om de jaren van je biologische klok terug te draaien. Verantwoord eten en tijd voor jezelf nemen spelen natuurlijk ook een belangrijke rol bij het op een gezonde manier ouder worden. Je kunt er nu mee beginnen.
 

Level Light of Level 75Plus voor Senioren 

Is een niveau voor als gewrichts - en stijfheidsklachten een beperking vormen of als je senoir bent je balans wilt verbeteren en met leeftijds genoten wilt trainen.
De oefeningen worden rustig en geleidelijk opgebouwd en aangepast aan de eventuele beperkingen van de deelnemer. Pilates training is een weg die leidt naar lichamelijke en geestelijke fitheid. We bewegen bewust, fit en licht en spier voor spier.

Uiteindelijk (er is geen tijdslimiet) kun je in staat zijn tot het uitvoeren van de Level 1 oefeningen.