In onze studio wordt er naast de Pilates lessen Level 1,2,3,  ook Pilates Level Light / 75Plus Pilates / Barre Pilate / Hatha - Yin Yoga Slow Flow lessen gegeven en Yin & Yoga Nidra workshops / Volle Maan workshops / B.O.A.T. & Pilates workshops. Bekijk hier ons lesrooster.

Pilates is een bewegingsvorm waarbij bewuste bewegingen worden gemaakt waarmee: kracht, soepelheid, coördinatie, concentratie worden getraind en verbeterd. Het is ontwikkeld door Joseph Pilates (1880-1967). Via uitgebreide studies van Oosterse en Westerse bewegingsvormen
ontwikkelde hij een unieke bewegingsleer die in de loop der jaren tot een moderne vorm is doorontwikkeld. 

Een soepeler en sterker lichaam dat in evenwicht komt.

De bewegings- en houdingsspieren worden sterker en flexibeler, gewrichten worden soepeler, je ademhaling wordt bewuster en dieper. Het hele lichaam wordt getraind met de nadruk op het versterken van de benen- en rugspieren (corespieren). Na een aantal lessen voelt je lichaam al anders aan. Pilates brengt het lichaam in balans het bevordert de conditie en lichaamshouding. Lichaam en geest werken tijdens de oefeningen Visualisaties en de adembeweging zijn de rode draad.

Alle andere lessen & workshops die in de studio gegeven worden hebben ook als doel de conditie en de lichaamshouding te verbeteren.