Welkom bij Pilatesstudio Body & Mind

Een soepeler en sterker lichaam dat in evenwicht komt

Heel blij dat we per 5 juni weer Pilates & Yin Yoga groepslessen en workshops mogen geven in de studio. Ga je mee op ontdekkingsreisOf doe je zolang in deze bijzondere periode mee met de van tevoren online opgenomen lessen? 

Klik hier voor meer info over het actuele lesrooster .

Scroll naar beneden voor andere info.

In het kort

over de studio

Levels voor iedereen geschikt

Pilates is geschikt voor iedereen (jong, senior, man, vrouw) die zijn lichaam & geest sterk en soepel wil maken en houden.

Ervaren
docente

Een docente met jarenlange ervaring, maakt lessen van goede kwaliteit, en zorgt voor een fijne beleving. Sandra werkt nauw samen met fysiotherapeuten.

De filosofie
van Pilates

Pilates is een bewegingsvorm waarbij bewuste bewegingen worden gemaakt waarmee: kracht, soepelheid, coördinatie, concentratie worden getraind en verbeterd.

Ons
blog

Tijdens de Pilates, de Yoga en de workshops neem ik je mee op een ontdekkingsreis. In mijn blogs ga ik o.a. hier uitgebreider op in. Lees je mee?

https://pilatesstudio-bodyandmind.nl/wp-content/uploads/icoon-lesinfo2.png
Lesinfo

We oefenen op rustige muziek en maken gecontroleerde vloeiende bewegingen. Tijdens de les gaat het om de kwaliteit van de oefening en niet om de kwantiteit.

https://pilatesstudio-bodyandmind.nl/wp-content/uploads/levels-icoon.png
Pilates Levels

Pilates is geschikt voor iedereen (jong, senior, man, vrouw) die zijn lichaam & geest sterk en soepel wil maken en houden. We geven les op 4 verschillende niveaus.

https://pilatesstudio-bodyandmind.nl/wp-content/uploads/icoon-senioren.png
Senioren

Er zijn twee soorten leeftijden: je chronoligische leeftijd en je ‘ echte ‘ leeftijd. Bewegen is een top geneesmiddel.

https://pilatesstudio-bodyandmind.nl/wp-content/uploads/lesrooster-icoon.png
Lesrooster

Alle lessen in de Pilatesstudio hebben een rustige opbouw, een actiever middensegment en als laatste een eindontspanning.

Ervaringen

van cursisten

Lieve Sandra, ik heb zojuist online jou Lente YinYoga les gedaan. Wat is dat heerlijk. Ik wil je er van harte voor bedanken en nogmaals zeggen dat ik het zo knap vind dat je op zo’n rustige, niet zweverige maar respectvolle manier dit soort onderwerpen bespreekt. Knap hoor! Heel erg bedankt daarvoor. Dikke Knuffel.

Plony

Plony

Jou Pilates lessen zijn mij goed bevallen, aandacht voor iets anders dan alleen fietsen was/is nodig en de lessen zijn pittig genoeg voor iemand die gewend is om veel te sporten. Ik ben ook erg te spreken over het contact met jou. Ik vind je echt ontzettend attent in je communicatie.

 

Robert

Robert

De lessen die Sandra geeft zijn heel prettig van opbouw. Zo merk ik dat ik aan het eind van de les meer kan dan aan het begin.Sandra geeft aanpassingen in de les zodat je de zwaarte van de oefening kunt aanpassen aan wat jij op dat moment aankunt. De Pilates lessen hebben mijn spierkracht en comtrole gegeven en mijn rug klachten verminderd. Na en les heb ik altijd veel meer energie en voel ik me fit en gezond.

Anne

Anne

Het is zo heerlijk om toch les te krijgen van Sandra via haar video’s nu dat niet meer ‘ live’ kan vanwege Corona maatregelen.

Haar stem  en manier van les geven zijn zo vertrouwd. Ook heel fijn dat ze rekening houd met het feit dat je wellicht niet alle attributen hebt thuis – dan verzint ze bijvoorbeeld een les met een handdoek – fantastisch!

Michelle

Michelle

De lessen wordem gegeven met veel kennis, passie en gedrevenheid. Dit is voelbaar in de ruimte. Voldaan en in balans  is mijn gevoel na de les! Een favoriet uurtje van de week!

Mirjam

Mirjam

De lessen die Sandra geeft zijn heel prettig van opbouw. Zo merk ik dat ik aan het eind van de les meer kan dan aan het begin. Sandra geeft aanpassingen in de les zodat je de zwaarte van de oefening kunt aanpassen aan wat jij op dat moment aankunt.

De Pilates lessen hebben mij veel spierkracht en controle gegeven en mijn rugklachten zijn verminderd.

Na een les heb ik altijd veel meer energie en voel ik me fit en gezond.

Jeanine

Jeanine

Vanochtend weer heerlijk je lessen gevolgd. Iedere keer word ik er blij van. Ook nu weer. Je bouwt je les zo goed op. Ik zit veel achter de computer momenteel, zoals bijna iedereen. En jij hebt voor ons een les waarmee ik mij even extra bewust van mijn rug, schoudergordel en houding word. Buikspieren mogen ook weer werken, heerlijk! Dank je wel, je bent goud waard.

Maryon

Maryon

De lessen worden gegeven met veel kennis, passie en gedrevenheid. Dit is voelbaar in de ruimte. Voldaan en in balans is mijn gevoel na de les! Een favoriet uurtje van de week!

Mirjam

Mirjam

Docente

Pilates
Sandra van Wensveen

In de les neem ik je graag mee op een ontdekkingsreis.

Tarieven

voorbeelden
elastiek.jpg
Ben je nieuwsgierig naar Pilates en wil je een keer mee doen?
10/per les
rol-1.jpg
Het is ook mogelijk om privéles te krijgen. Voor 30, 45 en 60 minuten
54/voor 60 minuten

Doe mee met Pilates in de Studio of Online: YouTube Sandra van Wensveen

Pilates introductie video

Nieuwste blogs

van onze studio
Rol & Relax Pilates

Wil je ook meer Adembeweging ervaren, opzoek gaan naar knoopjes in je bindweefsel en deze op een ontspannen manier los bewegen met zachte of hardere balletjes en rollers en zo…

“Ode aan je Hormonen”

Deze reeks stimuleert de samenwerking, de energie doorstroming en de doorbloeding van je hormoonklieren. Je krijgt er energie van, doe het daarom het liefst in de ochtend of bijv. rond…

Quotes Joseph Pilates

Joseph Pilates ( 1880 – 1967) is bekend om zijn oefeningen, maar hij was hij ook een invloedrijke – en veel geciteerde – denker. “Ik ben mijn tijd vijftig jaar…

Translate »