![Lesrooster](https://pilatesstudio-bodyandmind.nl/wp-content/uploads/lesrooster-main-service.jpg)
Alle lessen in de Pilatesstudio hebben een rustige opbouw, een actiever middensegment en als laatste een eindontspanning.
![Lesinfo](https://pilatesstudio-bodyandmind.nl/wp-content/uploads/lesvorm-main-service.jpg)
We oefenen op rustige muziek en maken gecontroleerde vloeiende bewegingen. Tijdens de les gaat het om de kwaliteit van de oefening en niet om de kwantiteit.
![Pilates Levels](https://pilatesstudio-bodyandmind.nl/wp-content/uploads/levels-main-service2.jpg)
Pilates is geschikt voor iedereen (jong, senior, man, vrouw) die zijn lichaam & geest sterk en soepel wil maken en houden. We geven les op 4 verschillende niveaus.
![Senioren](https://pilatesstudio-bodyandmind.nl/wp-content/uploads/senoiren-main-service2-1.jpg)
Er zijn twee soorten leeftijden: je chronoligische leeftijd en je ‘ echte ‘ leeftijd. Bewegen is een top geneesmiddel.
![Tarieven](https://pilatesstudio-bodyandmind.nl/wp-content/uploads/tarieven-main-service-2.jpg)
Tarieven 2023 Volg je de on-line video’s op mijn YouTube kanaal ? Streep dan naar eigen kunnen zelf één strip af (of naar eigen inzicht). Heb je zo nu en…
![Yoga](https://pilatesstudio-bodyandmind.nl/wp-content/uploads/yoga-main-service2.jpg)
Yin Yoga is een belangrijk dynamische onderdeel van de Hatha Yoga. Het is een vorm waarin je 3 tot 5 minuten de tijd neemt om in een houding te blijven. Je…