
Alle lessen in de Pilatesstudio hebben een rustige opbouw, een actiever middensegment en als laatste een eindontspanning.

We oefenen op rustige muziek en maken gecontroleerde vloeiende bewegingen. Tijdens de les gaat het om de kwaliteit van de oefening en niet om de kwantiteit.

Pilates is geschikt voor iedereen (jong, senior, man, vrouw) die zijn lichaam & geest sterk en soepel wil maken en houden. We geven les op 4 verschillende niveaus.

Er zijn twee soorten leeftijden: je chronoligische leeftijd en je ‘ echte ‘ leeftijd. Bewegen is een top geneesmiddel.

Tarieven 2023 Volg je de on-line video’s op mijn YouTube kanaal ? Streep dan naar eigen kunnen zelf één strip af (of naar eigen inzicht). Heb je zo nu en…

Yin Yoga is een belangrijk dynamische onderdeel van de Hatha Yoga. Het is een vorm waarin je 3 tot 5 minuten de tijd neemt om in een houding te blijven. Je…