Het was een succes om te geven en voor de deelnemers om te ontvangen.
Je neemt een lunch pauze en koffiepauze en wanneer gun je
jezelf een adempauze? Kom het ervaren en geef jezelf de adem en
Pilates Pauze tergelijkertijd.
Tijdens een Pilates training
verbeter je lichaamshouding en je lichaamsbewustijn. Lang zitten of
staan tijdens je werkzaamheden in een bepaalde houding is
vermoeid voor het lichaam, bewegen tussendoor geeft weer energie. Je
bouwt weer kracht op en flexibiliteit, stress en vermoeidheid en veel
voorkomende nek-, schouder- en rugklachten verminderen of
verdwijnen. Je ziekteverzuim neemt af risico’s op een burn-out
verminderen, omdat je tussen je werkzaamheden door beweegt en
jezelf een heerlijke adempauze geeft. De adembeweging is bij ons de
rode draad in alle lessen. Een Pilates training is het prima te doen
in de pauze, omdat je niet heel erg gaat zweten. Trek wel makkelijk
zittende kleiding aan.
“Na 10 sessies zul je het verschil voelen, na 20 het verschil
zien en na 30 zul je een nieuw lichaam hebben “ Joseph Pilates
(1883-1967).
*In de Pauze komen trainen met je medewerkers of
met je collega’s? Voor bedrijven heeft de Pilatesstudio Body &
Mind een speciale aanbieding. Informeer naar de mogelijkheden
via info@pilatesstudio-bodyandmind.nl.