Welkom bij Pilatesstudio Body & Mind
Een soepeler en sterker lichaam dat in evenwicht komt
Laat je Pilates vuurtje branden. Het houdt je flexibel, stabiel en in evenwicht. Doe je mee in de Studio of Online? Klik hier voor meer info over het actuele lesrooster of scroll naar beneden voor andere info.
In het kort
over de studio
Levels voor iedereen geschikt
Pilates is geschikt voor iedereen (jong, senior, man, vrouw) die zijn lichaam & geest sterk en soepel wil maken en houden.
Ervaren
docente
Een docente met jarenlange ervaring, maakt lessen van goede kwaliteit, en zorgt voor een fijne beleving. Sandra werkt nauw samen met fysiotherapeuten.
De filosofie
van Pilates
Pilates is een bewegingsvorm waarbij bewuste bewegingen worden gemaakt waarmee: kracht, soepelheid, coördinatie, concentratie worden getraind en verbeterd.
Ons
blog
Tijdens de Pilates, de Yoga en de workshops neem ik je mee op een ontdekkingsreis. In mijn blogs ga ik o.a. hier uitgebreider op in. Lees je mee?
Pilates Levels
Pilates is geschikt voor iedereen (jong, senior, man, vrouw) die zijn lichaam & geest sterk en soepel wil maken en houden. We geven les op 4 verschillende niveaus.
Lesrooster
Alle lessen in de Pilatesstudio hebben een rustige opbouw, een actiever middensegment en als laatste een eindontspanning.
Ervaringen
van cursisten
Tarieven
voorbeelden
Doe mee met Pilates in de Studio of Online: YouTube Sandra van Wensveen
Pilates introductie video
Nieuwste blogs
van onze studio
Onze gouden draad in de lessen in 2022 wordt: VEERKRACHT een model tussen spanning en samenhang en een evenwicht tussen trek- en drukkracht. Bij zowel fysieke als mentale veerkracht gaat…
Wil je ook meer Adembeweging ervaren, opzoek gaan naar knoopjes in je bindweefsel en deze op een ontspannen manier los bewegen met zachte of hardere balletjes en rollers en zo…
Deze reeks stimuleert de samenwerking, de energie doorstroming en de doorbloeding van je hormoonklieren. Je krijgt er energie van, doe het daarom het liefst in de ochtend of bijv. rond…